Salade d’escargots aux mangues fraîches

Temps de préparation

25 minutes

Niveau de difficulté

Facile

Nombre de personne

4 personnes

Ingrédients :

  • 300 g de chair d’escargots (précuite)
  • 1 mangue bien mûre, coupée en dés
  • 1 oignon rouge, finement émincé
  • 1 poivron vert, coupé en petits dés
  • 1 piment rouge (optionnel), finement haché
  • 2 c. à s. de vinaigre de vin
  • 3 c. à s. d’huile d’arachide
  • Sel et poivre
  • Feuilles de basilic frais pour la garniture

Ustensiles :

  • Planche à découper
  • Couteau de chef
  • Saladier
  • Cuillère à soupe
  • Bol pour la vinaigrette

Étapes de Préparation

1. Préparation des ingrédients :

    • Épluchez et découpez la mangue en dés réguliers.
    • Tranchez finement l’oignon rouge et le poivron. Si vous aimez les plats épicés, hachez finement le piment rouge.

2. Préparation des escargots :

    • Si les escargots ne sont pas déjà cuits, plongez-les dans une eau bouillante salée pendant environ 20 minutes. Égouttez et laissez refroidir.
    • Coupez les escargots en tranches fines une fois refroidis.

3. Assemblage de la salade :

    • Dans un grand saladier, mélangez délicatement les escargots, les dés de mangue, l’oignon, le poivron et le piment.

4. Préparation de la vinaigrette :

    • Dans un bol, mélangez le vinaigre de vin, l’huile d’arachide, le sel et le poivre. Fouettez bien pour émulsionner.

5. Assaisonnement

    • Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour bien enrober tous les ingrédients.

6. Présentation :

    • Disposez la salade dans des assiettes de service. Ajoutez quelques feuilles de basilic pour la décoration.

Astuce du Chef :

Pour une touche de fraîcheur supplémentaire, ajoutez quelques graines de grenade à la salade avant de servir. Cela apportera une explosion de saveurs et une texture croquante qui se marie parfaitement avec la douceur de la mangue et la texture des escargots.

Informations Nutritionnelles (par portion) :

  • Calories : 250 kcal
  • Protéines : 12 g
  • Glucides : 15 g
  • Lipides : 15 g
  • Fibres : 3 g

Conservation :

    • Au réfrigérateur : La salade peut être conservée dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 1 à 2 jours.
    • Conseil : Pour éviter que la salade ne ramollisse, ajoutez la vinaigrette juste avant de servir.
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